Les bienfaits du massage prénatal
Se détendre et prendre soin de soi
Le massage prénatal a des effets bénéfiques même pour les femmes qui ne présentent pas de malaises. La relaxation globale favorise le sommeil et la récupération, en éloignant la fatigue, particulièrement ressentie au premier et troisième trimestre. Il apporte également un apaisement du stress et de l’anxiété, aidant la future maman à aborder sa grossesse et son accouchement avec plus de sérénité.
Réduire les inconforts
La grossesse modifie la posture et peut provoquer des tensions ou des raideurs musculaires. Le massage permet de relâcher les muscles et de mobiliser les articulations, atténuant ces douleurs. Avec l’évolution de la grossesse, le bébé occupe de plus en plus d’espace, comprimant le diaphragme et pouvant entraîner des difficultés respiratoires. Le massage stimule la circulation sanguine et lymphatique, soulage les nausées, le reflux gastrique, la constipation et améliore le confort général.
